Personal Training Würzburg

Personal Training

Personal Training (engl. persönliches Training, Einzeltraining) bezeichnet das körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen hoch qualifizierten und ausgebildeten Trainer, Coach und Mentor.

Je nach Zielsetzung berät er z. B. bei der Erstellung eines Trainingsplans, bereitet auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Einzellektionen vor, unterstützt psychisch und gibt Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung. Inhalte und Trainingseinheiten werden individuell nach den persönlichen Möglichkeiten abgesprochen. Neben dem Einzeltraining gibt es die 1:2-Betreuung, das sogenannte Partner Personal Training sowie das Training in Kleingruppen (z. B. für Kinder, Freundeskreis oder die Mitarbeiter eines Unternehmens) vgl. Wikipedia

Vereinfacht dargestellt ist mein Ansinnen mit Ihnen im Dialog Zielsetzung und die dafür notwendigen Inhalte zu formulieren, und mit erreichbaren Etappenzielen zu versehen.

Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie Ihr Ziel zu erreichen. Dies geschieht in einem Verbund mit allen notwendigen Teilbereichen: 

  • Sportwissenschaft 
  • Work-Life-Balance
  • Ernährungsberatung, bzw. -Umstellung 
  • Mentales Training
  • Pädagogik
  • Psychologie 

Mein Ziel im Coachingprozess ist es, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben!

Ich freue mich über Ihren Kontakt und Ihre Erfolge!