Personal Training Würzburg

Personal Training

Personal Training / Coaching (engl. persönliches bzw. Einzeltraining) bezeichnet das körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen hoch qualifizierten und ausgebildeten Trainer, Coach und Mentor (vgl. Wikipedia).

Rückmeldung eines Klienten:

"Anfang Oktober 2018 litt ich unter extremen Erschöpfungszuständen und unter einer plötzlich auftretenden Benommenheit. Ein paar Wochen später kam noch ein Tinnitus dazu. Alle ärztlichen Untersuchungen verliefen unauffällig, es konnte keine organische Ursache für meine Beschwerden gefunden werden. Der Grund meiner Beschwerden, war offenbar psychischer Natur. Da ich in den letzten Jahren aus privaten Gründen, permanent unter enormen Druck stand und keine organische Ursache gefunden werden konnte, schien mir eine psychische Belastung plausibel. So begab ich mich im Dezember 2018 in eine psychsomatische Therapie.

Dort traf ich auf Martina Santellanes, die für den sportlichen Bereich zuständig war. Schon beim ersten Zusammentreffen mit ihr, spürte ich eine gewisse Vertrautheit zu ihr. Nachdem ich das erste Mal mit Frau S. zusammenarbeiten durfte, bemerkte ich, dass sie über ein enormes Fachwissen, gepaart mit einer unvergleichbaren Empathie, verfügt. Da ich mein Leben lang Sport treibe und seit ca. 27 Jahren permanent und leidenschaftlich Kraft- und Fitnesssport treibe, konnte ich dies recht gut beurteilen.  Darüber hinaus war unverkennbar, dass Frau S. aus dem Bereich der Sportpsychologie kommt.

All diese Gründe bewogen mich dazu, nach meinem mehrwöchigen Aufenthalt auch privat mit Frau S. zusammenzuarbeiten, um meinen Körper, aber auch meine Seele wieder aufzubauen.
Die Arbeit mit Frau S. gliederte sich in zwei Teile. Zum einen das körperliche Ungleichgewicht wieder auszugleichen, indem ich auf mich persönlich zu geschnittene Übungen durchführte. Obwohl ich ein erfahrener Kraftsportler bin, erlernte ich Übungen und bewegte Muskeln, die ich vorher nicht kannte.

Der zweite Teil bestand aus Gesprächen / mentalem Training, um meine privaten Probleme einerseits aufzuarbeiten und andererseits besser bewältigen zu können. Nach einer etwa  sechsmonatigen regelmäßigen Zusammenarbeit mit Frau S. verbesserte sich mein Zustand enorm. Meine Benommenheit ist zwar nicht ganz verschwunden, mein Allgemeinzustand hat sich aber sehr gebessert. Mein Erschöpfungszustand ist weg und ich kann endlich wieder trainieren wie früher. Meinen Tinnitus nehme ich so gut wie gar nicht mehr war.

Frau S. war in dieser Zeit eine große Stütze für mich. Für Frau S. ist ihre Tätigkeit weniger ein Beruf sondern vielmehr Berufung. So empfand ich es zumindest. Ein absoluter Profi der zugleich unverfälscht, ehrlich, vertrauensvoll und greifbar ist. Eine Fachfrau und Mensch wie es nur noch wenige gibt.

Vielen Dank für deine Hilfe

N. "

Vereinfacht dargestellt ist mein Ansinnen mit Ihnen im Dialog Zielsetzung und die dafür notwendigen Inhalte zu formulieren, und mit erreichbaren Etappenzielen zu versehen.

Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie Ihr Ziel zu erreichen. Dies geschieht in einem Verbund mit allen notwendigen Teilbereichen: 

  • Sportwissenschaft 
  • Work-Life-Balance
  • Ernährungsberatung, bzw. -Umstellung 
  • Mentales Training
  • Pädagogik
  • Psychologie 

Mein Ziel im Coachingprozess ist es, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben!

Ich freue mich über Ihren Kontakt und Ihre Erfolge!